Witamina D w ciąży

Witamina D odgrywa w organizmie rolę kluczową, której znaczenie jeszcze wzrasta w czasie ciąży. Przyszłym matkom często zaleca się więc dodatkową suplementację. Za najbardziej efektywne uznaje się, gdy kobieta korzysta z naturalnych źródeł bogatych w witaminę D. Sztuczne preparaty i kapsułki z witaminą D są bowiem często przyswajane jedynie częściowo, podczas gdy przemyślane odżywianie skutecznie […]

Read More

Picie wody w ciąży

Woda posiada wiele ważnych funkcji w organizmie ciężarnej. Między innymi oczyszcza ciało z toksyn, nawilża skórę, wspomaga trawienie, jest konieczna do prawidłowego rozwoju dziecka oraz zawiera cenne mikroelementy, takie jak wapń czy magnez. Dlatego w okresie ciąży należy zadbać o odpowiednią ilość wody, aby jej spożycie jak najlepiej przysłużyło się przyszłej mamie oraz zapewniło prawidłowy […]

Read More

Wakacyjnie :-)

Wakacje to czas wypoczynku. Pisząc te słowa uświadomiłam sobie, że będąc mamą mam więcej czasu dla siebie w trakcie roku szkolnego niż w trakcie wakacji. Dziś jesteśmy w bardzo pięknym miejscu. Piszę, siedząc przy stoliku na świeżym powietrzu (zdecydowanie zdrowszym niż Kraków) dookoła las, zielona trawa i strumyczek. Tak naprawdę zakochałam się w tym miejscu […]

Read More
To Top