Ćwiczenia relaksacyjne przed porodem

Ćwiczenia relaksacyjne wykonywane przed porodem czynią rodzenie dziecka mniej bolesnym oraz pozytywnie nastrajają przyszłe matki. Odpowiednią gimnastykę warto przeprowadzać przede wszystkim w ostatnim trymestrze ciąży. Raz nabyte umiejętności oraz wiedza dotycząca własnego ciała i poszczególnych mięśni z pewnością przygotują kobietę do łatwiejszego przebycia ogromnego wysiłku, jakim jest poród. Ćwiczenia przed porodem – z czego warto…