Picie wody w ciąży

Woda posiada wiele ważnych funkcji w organizmie ciężarnej. Między innymi oczyszcza ciało z toksyn, nawilża skórę, wspomaga trawienie, jest konieczna do prawidłowego rozwoju dziecka oraz zawiera cenne mikroelementy, takie jak wapń czy magnez. Dlatego w okresie ciąży należy zadbać o odpowiednią ilość wody, aby jej spożycie jak najlepiej przysłużyło się przyszłej mamie oraz zapewniło prawidłowy…

Więcej

Wakacyjnie :-)

Wakacje to czas wypoczynku. Pisząc te słowa uświadomiłam sobie, że będąc mamą mam więcej czasu dla siebie w trakcie roku szkolnego niż w trakcie wakacji. Dziś jesteśmy w bardzo pięknym miejscu. Piszę, siedząc przy stoliku na świeżym powietrzu (zdecydowanie zdrowszym niż Kraków) dookoła las, zielona trawa i strumyczek. Tak naprawdę zakochałam się w tym miejscu…

Więcej

Ćwiczenia relaksacyjne przed porodem

Ćwiczenia relaksacyjne wykonywane przed porodem czynią rodzenie dziecka mniej bolesnym oraz pozytywnie nastrajają przyszłe matki. Odpowiednią gimnastykę warto przeprowadzać przede wszystkim w ostatnim trymestrze ciąży. Raz nabyte umiejętności oraz wiedza dotycząca własnego ciała i poszczególnych mięśni z pewnością przygotują kobietę do łatwiejszego przebycia ogromnego wysiłku, jakim jest poród. Ćwiczenia przed porodem – z czego warto…

Więcej

Czytanie ciążowe – czy to działa?

Czytanie dziecku znajdującemu się jeszcze w łonie matki może wydawać się niepotrzebne. Jednak według obserwacji, dziecko rejestruje dźwięki z otoczenia od około czwartego miesiąca życia w łonie matki. Dlatego dźwięk jest skutecznym sposobem na utworzenie więzi pomiędzy dzieckiem, a osobami z jego otoczenia. Przyszli rodzice, a zwłaszcza ojcowie, powinni czytać do brzuszków mam, aby nawiązać…

Więcej