Zdrowie psychiczne w Warszawie – jakie są zalecenia psychiatrów?
W Warszawie wielu mieszkańców zmaga się z różnymi problemami zdrowia psychicznego. Psychiatrzy i psychologowie doradzają, co należy zrobić, aby wspierać i poprawić zdrowie psychiczne w stolicy. Oto niektóre z ich zaleceń. 1. Znajdź czas na odpoczynek Psychiatrzy zalecają, aby mieszkańcy…
Czy warto wykonywać masaż Shantala?
Masaż Shantala to specjalna technika masażu, która jest dedykowana pielęgnacji i wspieraniu rozwoju noworodków oraz niemowląt. To masaż, który rodzice mogą wykonywać samodzielnie w domu, o ile wcześniej się go nauczą. Dobrym pomysłem jest skorzystanie z lekcji u specjalisty, który…
Dlaczego picie wody w ciąży jest niezwykle ważne?
Jedno jest pewne – kobiety w ciąży powinny dużo pić. Jednak, która kobieta chce cały czas pić tylko wodę? Jakie napoje są zalecane w ciąży, a których przyszłe matki powinny unikać? Dlaczego picie wody w ciąży jest ważne? Kobiety w…
Witamina D w ciąży – co warto wiedzieć?
Okres ciąży jest bardzo ważny w życiu kobiety. Wtedy to powinna ona dbać o swoje zdrowie i wykonywać regularne badania. W ciąży bowiem bardzo łatwo można dojść do sytuacji, gdy w organizmie kobiety zaczyna brakować pewnym witamin i mikroelementów. Wśród…
Jak wygląda badanie ktg?
Badanie ktg jest przeprowadzane u ciężarnych po 30 tygodniu ciąży. W pewnych wyjątkowych przypadkach może ono też być przeprowadzane wcześniej, ale może się wtedy zdarzyć, że jego wyniki nie będą miarodajne lub nawet, że prawidłowe wykonanie badania nie będzie możliwe….
Dieta dla kobiet w ciąży – co musisz o niej wiedzieć?
Zacznijmy od tego, że nie ma specjalnej diety dla kobiet w ciąży. O ile nie ma żadnych zdrowotnych przeciwwskazań, a ciąża przebiega prawidłowo, to nie ma też powodu do wprowadzania restrykcyjnej diety. Warto jednak wiedzieć kilka podstawowych rzeczy na temat…
